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上野日記09-18

9/18キャストさん天敵の病気



先週は風邪の予防法について書きましたが、日記を書いた翌日から酷い咳と共に風邪を引いてしまいました。


自己管理が出来ていなかった自分に反省をすると共に、今回は風邪を引いてしまった時の対処法について述べたいと思います。


風邪はキャストさん天敵の病気だと個人的には思っています。


接客業をしていると自分で予防していてもどうしても移ってしまいがちになると思います。


風邪は万病の元と言われていて、最も身近な病気でありながら特効薬がない危険度の高い病気であること、ご存知でしたか?


さらには副交感神経が活動するとひきやすくなるとも言われていますので、睡眠時は要注意です。


キャストさんの中には一人暮らしで体調不良でも頼る人がいない女性も多いかと思います。


まず、風邪を引いたらたっぷりと睡眠を取ることが望ましいようです。もちろん先週お伝えした濡れマスクは必須です☆


次に、可能であればミキサーなどで細かくした玄米粉でおかゆを作って下さい。


このとき、体を暖める効果があるしょうやアリシンでの殺菌作用があるにんにくを加えるとなお良しです♪


そして、とにかく体を冷やさず暖めることが早く治す近道だそうです◎


半身浴などでもOKですが、発熱して汗が出てからの発刊は風邪が酷くなる場合もありますので注意してください。


お客様で風邪気味の方がいましたら、ぜひ玄米粉でのおかゆをオススメしてみてくださいね♪


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